診療時間
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日・祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:30-20:00 |
託児サービス
利用時間
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日・祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:30-15:00 | |||||||
| 9:30-16:30 |
550-0013
大阪府大阪市西区新町1-8-24 FM Yotsubashi BLDG 5B
四つ橋駅から徒歩4分/駐車場あり
敷地内に8台サンキュードラッグさんの隣
敷地内に4台音を支える人力五十嵐聡センターさん横
ご予約はこちらから
出産を終えたママたちにとって、育児と並んで大きな悩みの一つが「腰痛」。 特に長時間の抱っこや授乳、寝不足などが重なり、慢性的な痛みに悩まされることも少なくありません。 この記事では、産後整体の観点から、腰痛を解消するための3つの実践ステップを、専門家の視点でわかりやすく解説します。
出産によって骨盤は大きく開き、ホルモンの影響で靭帯がゆるみます。 産後すぐに元の状態に戻るわけではなく、開いたままの骨盤はバランスを崩し、周辺の筋肉に過度な負担をかけてしまいます。 これが腰痛や肩こり、股関節痛、猫背の原因となっているのです。
さらに、日々の育児における姿勢（前かがみの授乳、片方での抱っこ、寝不足による筋力低下など）も悪化要因になります。 そのため、骨盤矯正を中心とした「産後整体」が非常に重要になります。
ここでは、腰痛を和らげるために実践すべき「3つのステップ」を紹介します。
産後整体の最適な開始時期は、自然分娩なら1ヶ月後〜6ヶ月、帝王切開であれば医師の許可を得てからが目安です。 この期間は骨盤の靭帯が柔らかく、矯正に最適な「ゴールデンタイム」になります。
早すぎても体が回復しておらず、遅すぎると骨盤が固まってしまうため、タイミングを見極めて通院しましょう。
整体院は数多くありますが、「産後専門」「子連れ歓迎」などママに特化した施設を選ぶことが非常に大切です。
チェックポイントとしては
これにより、安心して継続的に施術を受けることができ、腰痛の改善スピードも高まります。
整体で整えた骨盤を保つためには、日常生活の見直しが欠かせません。 以下のような習慣を意識することで、再発防止と持続的な改善が期待できます。
これらを継続的に実践することで、体の負担が減り、自然と腰痛が緩和されていきます。
子育て中のママにとって、通院のハードルは「子どもをどうするか」ですよね。 そこで、以下のような設備・配慮がある整体院を選ぶことで安心して通うことができます。
また、ママ同士の口コミやSNSでの評判を参考にすると、信頼できる院に出会いやすくなります。
実際に産後整体を受けたママたちの感想を一部ご紹介します。
「子連れで通えるのが本当に助かりました。スタッフの方が親身で、毎回安心して施術を受けられました。」（30代／2児のママ）
「腰痛が楽になっただけでなく、体型も少しずつ戻ってきて、気持ちまで明るくなりました！」（20代／1児のママ）
「骨盤矯正ってもっと痛いかと思ってたけど、ソフトな施術で気持ちよかったです。」（30代／初産ママ）
Q：産後整体は何回くらい通えばいいですか？
A：個人差はありますが、週1回を3〜6ヶ月継続すると安定して効果が感じられます。
Q：子どもを連れて行っても大丈夫？
A：子連れOKの整体院を選べば安心です。予約時に確認しましょう。
Q：骨盤矯正は痛くない？
A：産後専門の整体院ではソフトな施術が多く、痛みはほとんどありません。
産後の腰痛は「仕方ない」と諦めがちですが、正しい知識と行動で改善は可能です。 育児をがんばるママだからこそ、自分の身体と心をいたわることが大切。
産後整体で骨盤を整え、腰痛から解放されることで、育児ももっと楽しく、前向きになれます。
ぜひ、あなたに合った整体院を見つけ、今日からケアを始めてみてください。
当院では、子育て中のママを全力で応援しています。 今なら【このブログを見た方限定】で、初回カウンセリングと整体体験を無料でご提供中！
・完全予約制＆子連れOK ・ソフトで安心の産後整体 ・施術歴10年以上のスタッフが担当
数に限りがありますので、早めのご予約をおすすめします。
＼あなたの腰痛改善を全力サポートします！今すぐ予約を／ ▶ ご予約はこちら
当院では、産後骨盤矯正の初回体験を特別価格でご提供しています。
経験豊富な施術者が、あなたの骨盤の状態を丁寧にチェックし、最適な施術プランをご提案いたします。この機会にぜひ、託児付き産後骨盤矯正の効果を実感してください。
