ペリネケアって何？産後のママこそ知っておきたい！その効果と方法

「ペリネケア」って聞いたことありますか？

最近、産後のママさんの間で注目されているケア方法で、当院の産後ケアを選んだ理由の中でも、ペリネケアを知りたいという理由で産後骨盤矯正を受けられるママさんが多くなってきました。

出産でダメージを受けた骨盤底をケアすることで、様々なトラブルを予防・改善できる効果が期待できます。

今回は、ペリネケアについて、その効果や方法、そしてdoodleでの取り組みについてご紹介します。

ペリネケアとは？

ペリネケアとは、骨盤底筋群 を鍛えるケアのこと。

骨盤底筋群は、骨盤の底にあるハンモック状の筋肉群で、子宮や膀胱、直腸などの臓器を支える役割を担っています。

妊娠・出産によって、この骨盤底筋群は大きなダメージを受け、ゆるみや機能低下 が起こりやすくなります。

ペリネケアを行うことで、骨盤底筋群が鍛えられ、尿もれ、膣のゆるみ、子宮脱、便秘、腰痛 などのトラブルを予防・改善できる効果が期待できます。

ペリネケアの効果

尿もれ予防・改善
くしゃみや咳、ジャンプなど、お腹に力が入った時に尿が漏れてしまう… そんな悩みをお持ちのママも多いのではないでしょうか？
ペリネケアは、尿もれを予防・改善する効果が期待できます。

膣のゆるみ改善
出産によって膣がゆるんでしまい、性交痛や膣の乾燥に悩んでいる方もいるかもしれません。
ペリネケアは、膣を引き締め、弾力を取り戻す効果も期待できます。

子宮脱予防
骨盤底筋群が弱くなると、子宮を支えきれなくなり、子宮脱が起こることがあります。
ペリネケアは、子宮脱を予防する効果も期待できます。

便秘改善
骨盤底筋群は、排便にも関わる筋肉です。
ペリネケアを行うことで、排便をスムーズにする効果も期待できます。

腰痛改善
骨盤底筋群は、骨盤を支える筋肉でもあります。
ペリネケアを行うことで、骨盤が安定し、腰痛の改善に繋がることもあります。

姿勢改善
骨盤底筋群は、姿勢を維持するのにも重要な役割を果たしています。
ペリネケアを行うことで、姿勢がよくなり、美しいボディラインを目指せます。

性生活の向上
膣のゆるみや性交痛が改善されることで、性生活の満足度を高める効果も期待できます。

doodleでのペリネケア

doodleでは、フランス式の産後骨盤底筋トレーニングを取り入れた、効果的なペリネケア を提供しています。
お客様一人ひとりの状態に合わせた、オーダーメイドのプログラム を作成し、丁寧に指導いたします。
また、無料託児サービス もご用意しておりますので、お子様連れでも安心してケアを受けていただけます。

最後に

doodleは、大阪市西区の産後骨盤矯正専門サロンです。

ペリネケアは、産後のママさんのQOL向上に大きく貢献するケア方法です。
尿もれや膣のゆるみ、腰痛など、産後のトラブルにお悩みの方は、ぜひ一度doodleにご相談ください。

アクセス方法

四ツ橋駅2番出口から徒歩4分🚶‍♀️

• 心斎橋駅徒歩6分🚶‍♀️
• 西大橋駅2番出口から徒歩7分🚶‍♀️
• 本町駅23番出口徒歩10分🚶‍♀️

吹田市・茨木市・高槻市・東大阪市からも多くの産後ママにご来院いただいています。

産後骨盤矯正を始め、ペリネケア・腹直筋離開・恥骨結合離開・産後ダイエット・ぽっこりお腹など、幅広い産後ケアをご提供しています。

産後の腰痛、出産後の骨盤の歪みなどでお悩みの方は、doodle公式LINEまたはHot Pepper Beautyから24時間web予約が可能です。

自然分娩なら1ヶ月から、帝王切開なら2ヶ月から産後骨盤矯正が可能です。

火水木9時30分～15時00分、月金9時30分～16時30分までは、ベビーカーや抱っこ紐でお子様と一緒にご来院OKの無料託児付き！

産後骨盤矯正・産後ダイエットなど、産前産後ケアの施術なら、大阪市西区で産後ママから口コミが一番多いサロン doodle(ドゥードル) へ。

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