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550-0013
大阪府大阪市西区新町1-8-24 FM Yotsubashi BLDG 5B
四つ橋駅から徒歩4分/駐車場あり
敷地内に8台サンキュードラッグさんの隣
敷地内に4台音を支える人力五十嵐聡センターさん横
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「安定期に入ったから、もう大丈夫」——そう思っていませんか。妊娠・出産を経て女性の心と体に起きている変化は、 実は本人にしか分からないことも多く、パートナーである男性にはなかなか実感しづらいものです。 フランス発の父親向けワークショップ「Atelier du Futur Papa」は、これから父親になる方・すでに父親である方に向けた学びの場です。 大阪では、フランス・パリで創設者から直接指導を受け認定された日本唯一の公式認定パートナー・芳賀大晃が、 2時間の実技中心のワークショップとして開催しています。 本記事は、その内容の一部として、妻の心身の変化と、赤ちゃんとの愛着形成についてご紹介します。 ぜひパートナーと一緒に読んでいただければと思います。
結論：妊娠・出産による女性の心身の変化は、想像以上に大きく続くものです。まずは知ることが、父親としての最初の一歩になります。
Atelier du Futur Papa（未来あるパパのワークショップ）／大阪開催・日本唯一の公式認定パートナー
妊娠中は、体型の変化だけでなく、ホルモンバランスが大きく変化することで、感情が揺れ動きやすくなったり、 体のあちこちに負担がかかりやすくなったりします。安定期に入ると周囲は安心しがちですが、体調や気持ちの波がなくなるわけではありません。 「もう大丈夫でしょ」という一言が、パートナーにとっては負担に感じられることもあると言われています。 まずは「今、体の中で大きな変化が起きている」という事実を知っておくことが、最初の一歩になります。
出産は一大イベントですが、終わった瞬間に体が元通りになるわけではありません。 出産後、子宮が元の大きさに戻るまでには約1ヶ月ほどかかり、その過程で「後陣痛」と呼ばれる痛みが起こることがあります。 体全体が妊娠前の状態に近づくまでには、一般的に6〜8週間程度（産褥期）かかるとされています。 この期間、女性の体は本人が感じている以上に疲労していることが多いというのが、多くの専門家の共通した見解です。
出産後は、母乳を促すホルモンである「プロラクチン」が急激に増加する一方、「エストロゲン」という女性ホルモンは急激に減少します。 このホルモンバランスの急な変化が、わけもなくイライラしたり、気持ちが落ち込んだりする原因の一つとされています。 出産後の一時的な気分の浮き沈みは「マタニティブルー」と呼ばれ、多くの方が経験するものです。 一方で、症状がより強く、2週間以上続くような場合は「産後うつ」の可能性があり、10〜20人に1人程度の割合で起こるとされています。 「様子を見ていれば大丈夫」と一人で抱え込ませず、気になる変化があれば、医師や助産師、保健師への相談を一緒に考えることが大切です。
実は、こうした気持ちの浮き沈みは父親にも起こることがあり、「パタニティブルー」と呼ばれています。 女性に比べると確率は低めとされていますが、生活の変化や責任の重さから、父親自身も心が揺れることは自然なことです。 「自分がしっかりしなければ」と一人で抱え込みすぎず、自分自身の心の変化にも目を向けてみてください。
妊娠中の変化や赤ちゃんとの向き合い方について、パートナーと一緒に学べる場があります。
→ Atelier du Futur Papaのワークショップ内容を見る
生まれたばかりの赤ちゃんは、大人とはまったく違う体の仕組みを持っています。例えば、大きな音や体勢の変化に反応して 両腕を広げるように動く「モロー反射」は、新生児期に見られる自然な反射の一つです。こうした赤ちゃんならではの体の反応を あらかじめ知っておくことで、慌てずに向き合いやすくなります。より詳しくは 赤ちゃんの最初の夜を穏やかに過ごすコツ｜モロー反射対策と睡眠改善アイテム紹介 でもご紹介しています。
親子の触れ合い（スキンシップ）が愛着形成に深く関わっていることは、複数の研究で示されています。 ある研究では、家庭と保育園でスキンシップを増やした子どもたちに、信頼関係の形成に関わるホルモン「オキシトシン」の増加が見られ、 大人との愛着がより強くなったという結果が報告されています。このオキシトシンは、触れ合う側の大人にも分泌されるとされており、 抱っこや声かけといった日々の関わりが、親子双方の絆を深めることにつながると考えられています。
父親の子どもとの関わり方には、絵本を読んであげる・お風呂に一緒に入るといった「静的な関わり」と、 たかいたかいやおんぶといった「動的な関わり」の両方があるとされ、どちらも子どもの発達に良い影響を与えると考えられています。 また、ある調査研究では、育児への参加頻度が高い父親ほど、子どもへの愛着が強い傾向にあることが示されています。 「特別なことをしなければ」と身構える必要はなく、日々のちょっとした関わりの積み重ねが、愛着形成につながっていくということです。
はじめての育児を前に、「何をどうすればいいか分からない」と戸惑う父親は少なくありません。これはごく自然な感覚です。 大切なのは、完璧にこなすことよりも、できることから少しずつ関わりを増やしていく姿勢だと私たちは考えています。 一人で抱え込まず、パートナーと話し合いながら、自分なりの関わり方を見つけていっていただければと思います。
Atelier du Futur Papaは、父親になる方・父親である方のための学びの場として生まれたプログラムです。 芳賀大晃は、Atelier du Futur Papa創設者ジル・ヴァキエ・ド・ラボーム氏からフランス・パリで直接指導を受け、日本で唯一の公式認定パートナーとなりました。 大阪では2時間の実技中心のワークショップとして、赤ちゃんの人形を使いながら、おむつ交換・沐浴・抱っこ・おくるみ・あやし方・窒息時の応急処置など、 日常のお世話に必要な実技を扱っています。 開催日程や詳しい実技内容は、下記のワークショップページをご覧ください。
知ることは、パートナーへの一番のサポートになります。まずは内容をのぞいてみませんか。
Q. 妊娠中、妻の体にはどんな変化が起きていますか？
A. 体型の変化に加え、ホルモンバランスの変化で感情や体調が揺れ動きやすくなります。安定期に入っても油断はできません。
Q. 産後のホルモン変化とはどのようなものですか？
A. プロラクチンが増加する一方でエストロゲンが急激に減少し、これが気分の浮き沈みにつながることがあります。
Q. マタニティブルーと産後うつの違いは何ですか？
A. マタニティブルーは一時的な浮き沈み、産後うつはより症状が強く持続しやすいものです。10〜20人に1人の割合とされ、2週間以上続く場合は相談が大切です。
Q. 「パタニティブルー」とは何ですか？
A. 父親にも起こる産後の気持ちの落ち込みです。女性より確率は低めですが、自然な変化の一つです。
Q. 赤ちゃんとの愛着形成のために、父親ができることはありますか？
A. スキンシップや声かけを重ねることで、オキシトシンの分泌を通じて愛着が育まれるとされています。読み聞かせも体を使った遊びも、どちらも意味があります。
Q. 何をすればいいか分からず戸惑っています。普通のことですか？
A. はい、多くの父親が経験することです。できることから少しずつで大丈夫です。
Q. Atelier du Futur Papaとはどんなワークショップですか？
A. フランス発祥の父親のための学びの場です。フランス・パリで直接指導を受け認定された芳賀大晃が、日本唯一の公式認定パートナーとして大阪で2時間の実技中心のワークショップを開催しています。
Q. ワークショップにはどんな内容が含まれますか？
A. 赤ちゃんの人形を使いながら、おむつ交換、沐浴、抱っこ、あやし方、窒息時の応急処置など、実技を中心に扱っています。詳細はワークショップページをご覧ください。
Q. 妊娠中でもワークショップに参加できますか？
A. はい、出産前の方にもご参加いただけます。詳しい日程はワークショップページまたはInstagramのDMでお問い合わせください。
Q. 参加を迷っています。どんな人におすすめですか？
A. 「父親として何を知っておけばいいか分からない」と感じている方におすすめです。
芳賀大晃。国家資格 はり師・きゅう師、産前産後整体mamaluxe認定店。Atelier du Futur Papa創設者ジル・ヴァキエ・ド・ラボーム氏からフランス・パリで直接指導を受け、 日本唯一の公式認定パートナーとなる。産後骨盤矯正・ダイエット専門院doodle院長でもあり、赤ちゃんと通える院づくりに取り組む中で、 父親が育児に関わりやすい環境づくりの必要性を感じ、大阪でこのワークショップを開催している。3人の子どもの父親でもある。
Atelier du Futur Papa（未来あるパパのワークショップ）
会場：大阪府大阪市西区新町1-8-24 FM Yotsubashi BLDG 5B（四ツ橋駅 徒歩4分／心斎橋駅 徒歩6分）
TEL：06-4400-9300
