自己流ダイエットで失敗する理由｜産後ダイエットは最短ルートを選ぶべき理由

産後ダイエットがうまくいかない原因は、意志や努力不足ではありません。自己流で遠回りしていませんか？大阪から東京までの移動に例えて、最短で結果を出す考え方を分かりやすく解説します。

自己流ダイエットで失敗する理由

産後ダイエットは「最短ルート」を選ぶべきです

「食事も気をつけている」
「できる範囲で運動もしている」

それでも
「なかなか体型が変わらない」
「思ったように痩せない」

産後ママさんから、こうした声を本当によく聞きます。

でも最初にお伝えしたいのは、
それは意志が弱いからでも、頑張りが足りないからでもありません。

今日は、少し視点を変えたお話をします。

もし大阪から東京へ行くとしたら？

ちょっと想像してみてください。

大阪から東京へ行く方法には、いろいろあります。

• 徒歩
• 自転車
• 車
• 電車
• 新幹線

どの方法でも、理論上は東京に着きます。
ただし、かかる時間・体力・しんどさはまったく違います。

ほとんどの人は
「徒歩で行こう」とは思いませんよね。

徒歩で行くことも「できなくはない」

徒歩でも、時間をかければ東京に着きます。
でも現実には、

• 何日も、場合によっては何週間もかかる
• 途中で体力がもたない
• 天候や体調に大きく左右される
• 多くの人が途中で諦めてしまう

これは、自己流ダイエットととてもよく似ています。

自己流ダイエットが一番しんどい理由

自己流ダイエットは、

• このやり方が合っているのか分からない
• いつ結果が出るのか見えない
• 情報が多すぎて迷う
• 途中で不安になる

特に産後は、

• 睡眠不足
• 体力の低下
• ホルモンバランスの変化
• 自分の時間がほとんど取れない

この状態で自己流ダイエットを続けるのは、
産後の体で大阪から東京まで徒歩で行くようなものです。

しんどくなって当たり前ですし、
途中で続かなくなるのも無理はありません。

新幹線に乗る、という考え方

一方で、新幹線を使えばどうでしょう。

• 最短ルートが最初から決まっている
• 迷わない
• 無駄な体力を使わない
• 到着時間がはっきりしている

ダイエット専門店は、
この新幹線の役割だと考えてください。

「楽をするため」ではありません。
遠回りや失敗をしないための選択です。

産後ダイエットは「自己流」が向いていない

産後の体は、妊娠前とはまったく違います。

• 骨盤の状態
• 筋肉の使い方
• 内臓の位置
• 回復のスピード

これらを無視して自己流で頑張ると、

• 思うように痩せない
• 体型が崩れたままになる
• 腰痛や不調につながる

といったことも起こりやすくなります。

だからこそ、
産後ダイエットは最短ルートを選ぶ方が結果につながりやすいのです。

私たちが大切にしている考え方

doodleでは、

• 根性論のダイエット
• 無理な食事制限
• とりあえず運動を増やす

こうした方法はおすすめしていません。

今の体の状態を確認し、
その方に合った最短で負担の少ないルートを一緒に選びます。

まとめ

ダイエットに失敗する人が多いのは、
意志が弱いからではありません。

ただ、
遠回りの方法を選んでしまっているだけです。

大阪から東京へ行くなら、
多くの人が新幹線を選びます。

産後ダイエットも、
同じ考え方でいいのです。

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もし今、

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そう感じているなら、
一度、今の体の状態を確認してみませんか？

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無理に通わせたり、強引な提案はしていません。
「今のあなたには、どんなルートが合っているのか」
それを一緒に整理することから始めています。

最短で、体に負担の少ない方法を知りたい方は、
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