【新米パパ必見】赤ちゃんの最初の夜を穏やかに過ごすコツ｜モロー反射対策と睡眠改善アイテム紹介

「パパになる」——それは、人生でもっとも感情があふれる瞬間。
初めての抱っこ、泣き声、寝不足、そしてちょっとの不安…。
でも安心してください。最初の夜を少しでも穏やかに過ごすための“パパの知恵”があるんです。

赤ちゃんの最初の夜、「寝ない」は当たり前？

赤ちゃんが生まれたばかりの時期は、
パパもママも「寝不足との戦い」が始まります。

どんなに静かな環境を整えても、
赤ちゃんがびくっと起きて泣いてしまうこと、ありますよね。

これは決して“異常”ではなく、
**モロー反射（Moro Reflex）**と呼ばれる自然な反応。
赤ちゃんが外の世界に慣れていく途中で見られる動きなんです。

モロー反射とは？原因と対策をわかりやすく解説

モロー反射とは、赤ちゃんが寝ているときに「びくっ！」と手足を広げるような動きをする反射反応のこと。

主な原因：

• 生まれたばかりの神経系がまだ未発達
• 抱っこから布団に置くときの“落下感”
• 大きな音や明るさの変化

この反射によって赤ちゃんが起きてしまう → 泣く → 寝かしつけ直し…というループに。
ママもパパもクタクタになってしまいます。

では、どうすればこの「びくっ」を減らせるのでしょうか？

睡眠の質を変える秘密アイテム「ベビー用コクーン」

実際にフランスのパパママの間で人気なのが、
「コクーン・ド・ネッサンス（Cocon de naissance）」という赤ちゃん専用の寝床。

特におすすめなのが、
天然ウール素材でつくられたMa Petite Laine（マ・プティット・レーヌ）のコクーンです。

このコクーンが選ばれる理由：

• 仰向け寝を自然にサポート：安全で姿勢も安定
• 寝かしつけがスムーズに：抱っこから布団に置いても起きにくい
• モロー反射を軽減：優しく包み込む形で安心感アップ
• オールシーズン快適：ウール素材で体温調節も◎

まさに、“眠れない夜を救うアイテム”。
これがあるだけで、家族全員の夜がぐっと穏やかになります。

実際にdoodleでも託児中、ママから離れてもコクーンに包み込んで安心した時間を過ごしてもらえるように利用しています。

パパができる「睡眠サポート」

実は、赤ちゃんの睡眠を整えることはパパの出番でもあります。

寝かしつけを担当したり、夜中の様子を見たりすることで、
ママの心身の負担を減らすだけでなく、
パパ自身も赤ちゃんとの絆を深められます。

パパもお仕事でお疲れかと思います。次の日も大事な商談があったり、間に合ってない仕事があるかと思いますが、ママは初めての育児と赤ちゃんに合わせた家事で一杯いっぱいです。24時間ずっと新しい仕事をしているようなものです。

仕事＝家事・育児ではありません。

仕事＝家事。育児は分担かのように、一緒にチームで協力し合って、「子供を育てるパートナー」してママを、そして赤ちゃんをサポートしていきましょう。

「Ma Petite Laine」のコクーンを使えば、抱っこからベッドへの移行もスムーズで、パパでも安心して寝かしつけができますよ。

夫婦で乗り越える“最初の夜”

出産後1年以内に、なんと4組に1組の夫婦が別れてしまうという統計があります。
原因の多くは「睡眠不足」と「心の余裕のなさ」。

でも、パパが積極的に関わることでこの状況は大きく変わります。
共に夜を乗り越える経験は、家族の絆をより強くするはずです。

「未来あるパパのワークショップ」が伝えたいこと

「パパになる」というのは、誰もが最初は不安。
けれど、正しい知識と準備があれば、
あなたはすぐに“頼れるパパ”になれます。

Atelier du Futur Papa（未来のあるパパのワークショップ）では、

• 抱っこの仕方
• おむつ替え
• お風呂・寝かしつけのコツ
• 妊娠中からのパートナーシップづくり

など、父親としての成長を支える講座を開催しています。

まとめ：眠れない夜も“家族の成長時間”に変わる

• 赤ちゃんのモロー反射は自然な反応。
• コクーンで包んで安心感を与えると睡眠の質が改善。
• パパが関わることで家族の絆が深まり、ママも笑顔に。

新米パパへメッセージ

パパができることは、思っているよりずっと多い。
眠れない夜も、成長の証です。
あなたの一歩が、家族の安心につながります。

参考・おすすめリンク

未来あるパパのワークショップ紹介ページ

Ma Petite Laine 公式サイト（仏）

Atelier du futur papa Japan（未来あるパパのワークショップ 日本支店）

フランス発・父親のための準備講座「Atelier du futur papa（アトリエ・デュ・フュチュール・パパ）」がついに日本に上陸！
これからパパになる方、育児にもっと関わりたい方へ――。
“手伝うパパ”から“共に育つパパ”へと変わる第一歩をサポートします。

講座内容

• 出産前と出産後の父親の役割と役割：  チームメイトになる
• 赤ちゃんを産んだ後の夫婦：強い夫婦であり続ける
• リスク予防：窒息・揺さぶられっ子症候群・車内での保護・発熱・家庭用機器。
• ポジティブ教育：強い絆を築く 
• 日常のジェスチャー（2 時間のワークショップ 内容を含む）
• 覚醒法：学習をサポートする
• 子どもの発達段階

🗓 開催情報

• 開催地：Atelier du futur papa Japan（未来あるパパのワークショップ 日本支店）
• 住所：〒550-0013 大阪市西区新町1-8-24 FM Yotsubashi BLDG 5B（doodle内）
• アクセス：大阪メトロ四つ橋線「四ツ橋駅」より徒歩4分
• 主催：Atelier du futur papa Japan
• 代表：芳賀 大晃（Haga Daiko）
• 監修：Gilles Vaquier de Labaume（ギル・ヴァキエ・ド・ラボーム）
• 詳細ページ：未来あるパパのワークショップ