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550-0013
大阪府大阪市西区新町1-8-24 FM Yotsubashi BLDG 5B
四つ橋駅から徒歩4分/駐車場あり
敷地内に8台サンキュードラッグさんの隣
敷地内に4台音を支える人力五十嵐聡センターさん横
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「産後骨盤矯正を受ければ、骨盤が締まって体型も戻る」——そんなイメージを持っている産後のママは少なくありません。ですが実際には、骨盤矯正だけでは解決できないお悩みもたくさんあります。この記事では、大阪市西区・四ツ橋の産後骨盤矯正・ダイエット専門院doodle院長で、産前産後ケア先進国フランスでペリネケアを直接学んだ芳賀大晃が、産後骨盤矯正で本当に大切にしていることを、正直にお伝えします。
大阪市西区・四ツ橋エリアで産後骨盤矯正・ダイエット専門院doodleを運営している芳賀です。日々多くの産後のママさんの身体を見させていただく中で感じるのは、「産後骨盤矯正」という言葉に対するイメージと、実際に必要なケアの内容には少しギャップがあるということです。
骨盤矯正は大切なケアのひとつですが、それだけで産後のお悩みがすべて解決するわけではありません。この記事では、私が産後の骨盤矯正で本当に大切にしていることを、包み隠さずお伝えしていきます。四ツ橋・心斎橋・堀江・本町エリアにお住まいの産後のママさんにも、ぜひ知っていただきたい内容です。
出産に向けてゆるんだ靭帯は、妊娠中から分泌されるホルモンの影響を受けています。このホルモン自体の血中濃度は産後2週間以内にほぼ正常値に戻るとされていますが、靭帯のゆるみなどの残効は産後4〜12週ほど続くとする研究もあります。結合組織が完全に安定するまでには産後6〜12ヶ月かかるとも言われており、授乳中の方は特に長期的な注意が必要と当院では考えています。
また、骨盤の左右差については、利き手・利き足と同じように個人差の範囲であることも多く、左右差があること自体が「異常」というわけではありません。ただし、左右差を整えることで腰痛などの不調が軽減するのであれば、それは体にとって良い方向に向かっている判断材料になると私は考えています。骨盤矯正で本当に注目すべきは、左右差そのものよりも「骨盤の前後の傾き」と「重心の位置」です。
産後骨盤矯正として当院が大切にしているのは、骨盤だけでなく全身の骨格を整えながら、妊娠・出産・産後の育児で負担のかかった筋肉や関節に対するアプローチもしっかり行うことです。それによって、体力の回復や体の痛みへの対応がしやすくなると考えています。
体のどこかに不調があると、他の筋肉や骨格がそれをカバーしようとする「代償動作」が生じ、結果として全身が代償的に歪んでしまうことがあります。そのため、産後の矯正では骨盤だけでなく、開いた肋骨（寸胴型になりやすい肋骨まわり）、股関節・足関節の状態、巻き肩・猫背・ストレートネックといった部位にもアプローチする必要があると当院では考えています。
院長コメント
骨は筋肉の引っ張り合いによって動いています。強い筋肉がある側に骨は引っ張られますし、縮んで緊張した硬い筋肉もバランスを崩す原因になります。骨格へのアプローチと筋肉へのアプローチ、その両方が必要だというのが私の考えです。
産後の骨盤矯正をするだけでは、施術後の帰り道に抱っこやベビーカーを押すことで再び体に負担がかかり、夕方には体がつらいと感じてしまうことが起こりやすいのが実情です。そのため、お家でのトレーニングやストレッチも大切になりますし、当院でご案内している骨盤インナーパンツ「よきひ」のような産後骨盤ケア商品を使いながら、自宅でも骨盤の状態を維持できるよう取り組んでいただくことも大切な考え方だと思っています。
また、骨盤への負担が妊娠中の体重増加によるものであれば、体重に対する産後ダイエットへの取り組みも必要になってきます。
そして特にお伝えしたいのが、骨盤矯正をすれば尿漏れや産後特有の腹直筋離開が改善するかというと、そうではないということです。尿漏れに対しては、フランスで行われているペリネケア（骨盤底筋へのアプローチ）を行うこと、腹直筋離開に対しては腹筋に力が入りやすい骨格づくりと、腹直筋をしっかりケアできる特別なトレーニングプログラムを行うことが必要で、これらを行わなければ改善しにくい傾向にあると当院では考えています。
ですので、初回の体験では、どのようなプログラムを組んでいくかをしっかり確認していくことが大切になります。
骨盤が前傾すると、腹筋に力が入りにくくなり、お腹が突き出た反り腰のような姿勢になりやすいと言われています。腹筋がうまく使えない状態が続くと、骨盤まわりも引き締まりにくくなります。逆に、骨盤の傾きと重心が整うことで腹筋が使いやすくなり、結果として骨盤まわりが引き締まっていく——この順番を理解しておくことが、産後の体型の変化を正しく捉えるうえで大切だと私は考えています。
「骨盤矯正で痩せた」と感じる方は少なくありませんが、骨盤矯正そのもので体重が落ちるとは考えにくいというのが率直な見解です。「矯正で痩せた」と感じるケースの多くは、母乳育児による消費カロリーの増加や、通院をきっかけにした活動量の増加など、複数の要因が重なっていることがほとんどです。効果を正しく理解したうえで通っていただくことが、結果的に満足度の高いケアにつながると考えています。
当院では、フランス式の産後骨盤矯正とペリネケア（骨盤底筋ケア）、腹直筋離開ケア、産後ダイエットプログラムを組み合わせながら、全身骨格矯正を軸にした施術を行っています。私自身、日本国内で赤ちゃん整体を学んだ後、産前産後ケアの先進国であるフランスに渡り、赤ちゃん整体（オステオパシー）の専門家シャルロット・オーベル氏に直接師事してきました。本気で技術を身につけたいという思いから学んだ知見を、日々の施術に活かしています。
大阪市西区新町、四ツ橋駅から徒歩4分・心斎橋駅から徒歩6分という立地で、平日9:30〜15:00は育児経験のある専属スタッフによる無料託児もご利用いただけます。堀江・本町エリアからも通いやすい立地のため、大阪市西区周辺にお住まいの方はもちろん、堀江・本町から足を運んでくださる産後のママさんも多くいらっしゃいます。赤ちゃんと一緒に通いやすい環境づくりも、大阪市西区でこの専門院を続けてきた理由のひとつです。
産後骨盤矯正は、どこに通っても一定の効果は期待できると私は考えています。ただし、内容の濃さには違いがあるのも事実です。院を選ぶ際には、次の2点を確認していただくことをおすすめします。
これらが明確な院であれば、通院の見通しを立てやすく、安心して継続していただけると思います。
ダイエットの普遍的な成功法則は「運動」か「食事」のどちらかだというのが私の考えです。当院では、産後の体を考慮し、運動なしで食事の中身を見直す体質改善ダイエットをご提案しています。ただし、すべての方に必要というわけではなく、タイミングでないと感じる方には無理におすすめしません。一方で、体の痛みや体型の悩みの改善にダイエットが必要だと判断できる場合には、積極的にご提案するようにしています。
いつも丁寧にヒアリングをして施術してくださるので、つらい痛みやだるさが、本当に軽くなり、毎回来るのが楽しみでした！子育てのアドバイスもくれるので、心も身体も一緒にケアしてくれるステキな場所です！ありがとうございました！
——30代女性 2人目産後3ヶ月・産後骨盤矯正
元々、産後の骨盤矯正を目的に通っていましたが、矯正はもちろん、姿勢やボディーラインも良くなり、自分の自信につながりました！託児も安心して利用でき大満足です！ありがとうございました。
——30代女性 3人目産後2ヶ月・産後骨盤矯正
骨盤矯正はもちろんのこと、腰痛、背中痛など育児でボロボロの身体がここに来ると帰りには毎回スッキリ、身軽になります！今回で一応卒業ですが、これからも先生にお世話になっていきたいし、骨盤矯正、痛みなどある人にはオススメしていこうと思ってます！ありがとうございました♡
——20代女性 1人目産後3ヶ月・産後骨盤矯正
毎回楽しく施術してもらいました。抱っこ紐による腰痛も改善でき、正しい姿勢を指導してもらいました。骨盤矯正が終わっても又通いたいです。先生サイコー！
——30代女性 1人目産後2ヶ月・産後骨盤矯正
骨盤矯正だけでは届かないお悩みも、全身矯正・ペリネケア・専用プログラムを組み合わせることで、変化を実感していただけるお客様がたくさんいらっしゃいます。まずは初回体験で、ご自身の体の状態を確認してみませんか。
一般的には産後1ヶ月健診で問題がなければ受けていただけます。帝王切開の方や体調に不安がある方は、まず初回体験でお身体の状態を確認しながらご相談いただくことをおすすめしています。
骨盤の傾きを整えるだけでは、尿漏れの改善は難しいと当院では考えています。尿漏れに対してはフランス式のペリネケアを別途行うことで、改善が期待できるケースがあります。個人差があります。
腹直筋離開は骨盤矯正のみでは改善しにくい傾向にあると当院では考えています。腹筋に力が入りやすい骨格づくりと、腹直筋離開専用のトレーニングを組み合わせることで、改善が期待できます。
強い力でボキボキ矯正するような施術ではなく、お身体の状態を確認しながら負担の少ない方法で骨格を整えていきます。産後で体力が落ちている方にも安心して受けていただけるよう配慮しています。
初回体験は税込3,000円（通常11,000円）でご案内しています。カウンセリングと全身の状態確認、骨盤や姿勢のチェックを行い、今後どのようなプログラムが必要かを一緒に確認していきます。
産後骨盤ケアコースは1回11,000円、8回券をご利用の場合は1回あたり9,000円です。パーソナルトレーニングや鍼灸を組み合わせたコースもございますので、初回体験時に体の状態に合わせてご提案いたします。
当院では3ヶ月・8回を目安に卒業していただくプログラムを設計しています。回数や期間の目安があらかじめ分かることは、通院を続けるうえでも安心材料になると考えています。
施術の合間に骨盤の状態を保つため、簡単なストレッチやセルフトレーニング、骨盤インナーパンツ「よきひ」などの産後ケアアイテムの活用をご案内しています。抱っこやベビーカーでの負担を減らす姿勢の意識も大切です。
体重の増加が骨盤や身体への負担になっていると感じる場合は、運動なしで食事の中身を見直す体質改善ダイエットもご提案しています。タイミングでないと感じる方には無理におすすめしません。
ペリネケアとは、フランスの産後ケアで広く行われている骨盤底筋へのケアのことです。院長がフランスで直接学んだ知見をもとに、当院の産後骨盤ケアコースに取り入れています。
平日9:30〜15:00は、育児経験のある専属スタッフによる無料託児をご利用いただけます。赤ちゃんと一緒に安心して通院していただけます。
LINEまたはHot Pepper Beautyからご予約いただけます。お電話（06-4400-9300）でのご予約も承っております。
どこに通っても一定の効果は期待できると当院では考えていますが、内容の濃さには違いがあります。回数・期間の目安が明確か、料金や施術内容がホームページ等で発信されているかを確認することをおすすめしています。
芳賀大晃（はが だいこう）
大阪ハイテクノロジー専門学校 夜間鍼灸師学科卒業。国家資格 はり師・きゅう師、ダイエットエキスパート、大師流小児はり上級課程修了、産前産後整体mamaluxe認定店。日本国内で赤ちゃん整体を学んだ後、産前産後ケア先進国フランスに渡り、赤ちゃん整体の専門家シャルロット・オーベル氏に直接師事。野村鍼灸整骨院・肩こり専門整体院・骨盤矯正専門院・自律神経専門整体など複数の専門院での臨床経験を経て、赤ちゃんと通える産後骨盤矯正・ダイエット専門院doodleを大阪市西区新町で開院。3人の子どもの父親でもある。
産後骨盤矯正・ダイエット専門院doodle
住所：大阪府大阪市西区新町1-8-24 FM Yotsubashi BLDG 5B（四ツ橋駅 徒歩4分／心斎橋駅 徒歩6分・堀江や本町からもアクセスしやすい立地です）
電話：06-4400-9300
営業時間：平日 9:30〜20:00／土曜 9:30〜15:00（日祝休診）
託児：平日9:30〜15:00・育児経験ある専属スタッフによる無料託児あり
初回体験：税込3,000円（通常11,000円）
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