診療時間
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日・祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:30-20:00 |
託児サービス
利用時間
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日・祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:30-15:00 | |||||||
| 9:30-16:30 |
550-0013
大阪府大阪市西区新町1-8-24 FM Yotsubashi BLDG 5B
四つ橋駅から徒歩4分/駐車場あり
敷地内に8台サンキュードラッグさんの隣
敷地内に4台音を支える人力五十嵐聡センターさん横
ご予約はこちらから
「抱っこするたびに腰がズキッとする」「授乳と抱っこの繰り返しで、気づけば腰が伸びなくなっている」——そんなお悩みで、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。大阪市西区・四ツ橋にある産後骨盤矯正・ダイエット専門院doodleの院長・芳賀大晃です。私自身も3人の子どもの父親として、抱っこや授乳が家族の体にどれだけの負担をかけるか、間近で見てきました。この記事では、「抱っこ紐を変える」「湿布を貼る」といった対症療法の前に知っておいてほしい、腰痛の本当の原因についてお話しします。
正直にお答えすると、「抱っこの回数が多いから腰が痛い」というのは半分正しく、半分は誤解だと私は考えています。多くのママが1日に何十回も赤ちゃんを抱き上げ、片手で家事をしながら抱っこ紐を使い、授乳のたびに前かがみの姿勢をとります。これだけの負荷がかかれば、腰が悲鳴を上げるのは自然なことです。ただし、同じように抱っこをしていても、腰痛が強く出る方とそうでない方がいるのも事実です。この差を生んでいるのが、骨盤の傾きと重心の位置だと当院では考えています。抱っこという動作そのものより、抱っこを受け止める土台である骨盤や背骨の状態が、痛みの出方を左右しているのです。
妊娠中から分泌されるリラキシンというホルモンは、出産のために靭帯や関節を緩める働きがあります。産後の体づくりを考えるうえで欠かせない知識なので、正確にお伝えします。リラキシン自体の血中濃度は産後2週間以内にほぼ正常値に戻るとされていますが、靭帯のゆるみなどの残効は産後4〜12週続くという報告があります。さらに、骨や関節を支える結合組織が完全に安定するまでには産後6〜12ヶ月かかるとも言われており、授乳中の方は母乳中にもリラキシンが検出されるため、比較的長期にわたって関節や骨盤が不安定になりやすい状態が続きます。つまり、抱っこで腰に負担がかかりやすいのは、産後数ヶ月〜1年ほど、体そのものが「まだ不安定な土台」の上で動いている時期だからとも言えるのです。
「骨盤が歪んでいるから腰が痛い」という言葉をよく耳にしますが、ここには誤解が含まれていることがあります。骨盤の左右差そのものは、利き手や利き足と同じように、多くの方に見られる個人差の範囲であることが少なくありません。左右差を整えること自体は施術として意味がありますし、実際に左右差が整って腰痛が軽減したのであれば、その施術がお身体に良い方向に働いている一つの判断材料にはなります。ただし、腰痛の根本原因を考えるうえで私が本当に重要だと考えているのは、左右の傾きよりも骨盤の「前後の傾き」と「重心の位置」です。ここを見誤ると、いくら左右のバランスだけを整えても、抱っこのたびに再び腰に負担がかかる状態が続いてしまいます。
ご自身の骨盤の状態、一度確認してみませんか？LINEで相談する
骨盤が前傾すると、お腹に力が入りにくくなり、反り腰のような姿勢になりやすくなります。この状態で赤ちゃんを抱き上げると、本来お腹や太ももで支えるべき重さが、そのまま腰の関節や筋肉に集中してしまいます。さらに、産後は開いた肋骨や巻き肩、ストレートネックなど、骨盤以外の部位にも変化が起きやすく、体のどこかに不調があると、他の筋肉や骨格がそれをカバーしようとする「代償動作」が生じます。抱っこで腰に痛みが出ている方の多くは、腰だけでなく、股関節や足関節、肋骨まわり、姿勢全体を含めた全身のバランスが崩れているケースが多いというのが、これまでの臨床での実感です。骨は筋肉の引っ張り合いによって動いており、強く緊張した筋肉がある側に骨格は引っ張られます。骨格と筋肉、両方へのアプローチが必要だと私は考えています。
骨盤が前傾し、重心が崩れた状態が続くと、お腹の筋肉がうまく使えなくなり、いわゆる「ぽっこりお腹」のような体型の変化にもつながりやすくなります。抱っこのたびに反り腰でお腹に力が入らない姿勢を繰り返していると、腰痛と体型の崩れは、実は同じ原因から生まれている場合が多いのです。逆に言えば、骨盤の傾きと重心が整い、お腹の筋肉が使えるようになると、腰への負担が減るだけでなく、骨盤まわりが引き締まりやすくなることも期待できます。「抱っこ紐を変えたら少し楽になった」という声もよく聞きますが、それは道具が体の負担そのものを取り除いたというより、姿勢のクセに一時的な変化が生まれた結果であることが多いと感じています。
骨盤矯正を受けた方から「抱っこ紐による腰痛が楽になった」というお声をいただくことがよくあります。これは骨盤矯正そのものが痛みを消す魔法だから、というわけではありません。骨盤の傾きと重心が整い、全身の代償動作が減ることで、抱っこという同じ動作にかかる負担そのものが軽くなっていると考えるのが自然です。体重の変化についても同様で、「骨盤矯正で痩せた」と感じる方の多くは、姿勢が変わったことで活動量が増えたり、母乳育児との相乗効果が重なったりしているケースが多く、骨盤矯正そのもので体重が落ちるとは考えにくいというのが、正直な私の見解です。
大阪市西区・四ツ橋の当院では、腰痛や体型のお悩みに対して、骨盤だけでなく全身を見た施術を行っています。具体的には、フランス式の産後骨盤矯正とペリネケア（骨盤底筋ケア）で全身骨格を整えるアプローチ、腹直筋離開ケアによるお腹まわりへのアプローチ、そして運動なしで食事の中身を見直す体質改善ダイエットのご提案です。ダイエットについては、体の痛みや体型の変化にお悩みの方には積極的にご提案していますが、今はそのタイミングではないという方に無理にお勧めすることはありません。また、平日9:30〜15:00は育児経験のある専属スタッフによる無料託児サービスをご用意しており、心斎橋や堀江、本町など大阪市内から通われる方にも、お子さま連れで安心して施術を受けていただける環境を整えています。
正直にお伝えすると、骨盤矯正はどこに通っても一定の効果を感じられることが多いものです。ただし、その内容の濃さには差があると私は考えています。院を選ぶ際にご確認いただきたいのは、次の2点です。1つ目は、通院の回数や期間の目安をきちんと提示しているかどうか。2つ目は、ホームページやSNSで料金や期間を明確に発信しているかどうかです。この2点が曖昧なままだと、通い始めてから「いつまで通えばいいのか分からない」という不安につながりやすくなります。当院では3ヶ月・8回を目安にした卒業型のプログラムをご案内し、料金体系も公開しています。
毎回楽しく施術してもらいました。抱っこ紐による腰痛も改善でき、正しい姿勢を指導してもらいました。骨盤矯正が終わっても又通いたいです。先生サイコー！
30代女性 1人目産後2ヶ月・産後骨盤矯正
骨盤矯正はもちろんのこと、腰痛、背中痛など育児でボロボロの身体がここに来ると帰りには毎回スッキリ、身軽になります！今回で一応卒業ですが、これからも先生にお世話になっていきたいし、骨盤矯正、痛みなどある人にはオススメしていこうと思ってます！ありがとうございました♡
20代女性 1人目産後3ヶ月・産後骨盤矯正
いつも丁寧にヒアリングをして施術してくださるので、つらい痛みやだるさが、本当に軽くなり、毎回来るのが楽しみでした！子育てのアドバイスもくれるので、心も身体も一緒にケアしてくれるステキな場所です！ありがとうございました！
30代女性 2人目産後3ヶ月・産後骨盤矯正
日々の育児で身体も心も疲れていましたが、毎週この施術を楽しみにしながら通いました！こんなにもスッキリ＆自己肯定感が上がるとは驚きです。
30代女性 2人目産後2年・産後骨盤矯正
「抱っこがつらい」を我慢し続けなくて大丈夫です
大阪市西区・四ツ橋の完全個室で、一人ひとりの体に合わせた施術をご案内しています今すぐLINEで相談する
抱っこ紐の見直しは負担を軽くする一つの方法ですが、根本的な原因が骨盤の傾きや重心のズレにある場合、道具だけでは改善が難しいことがあると当院では考えています。
はい、授乳中の方も多く通われています。施術内容やタイミングについては、お一人おひとりの状態に合わせてご相談させていただいております。
産後の経過や体調には個人差がありますので、気になる時期にまずは一度ご相談いただくことをおすすめしています。
骨盤の広がりだけでなく、骨盤の前後の傾きや重心の位置が影響しているケースが多いと感じています。左右差そのものは個人差の範囲であることも少なくありません。
当院では全身の骨格バランスを整えるアプローチを骨盤矯正と呼んでおり、痛みのある部位だけでなく、全身の代償動作にも目を向けて施術を行っています。
個人差はありますが、3ヶ月・8回を目安にした卒業型のプログラムをご案内しています。回数や期間の目安を事前にお伝えすることを大切にしています。
はい、平日9:30〜15:00は育児経験のある専属スタッフによる無料託児サービスをご利用いただけますので、お子さま連れでも安心して通っていただけます。
もちろんです。腰痛のご相談と合わせて、体型やダイエットのご希望についても伺いながら、施術内容をご提案しています。
強い刺激を加える施術ではなく、そのときのお身体の状態に合わせた無理のない施術を心がけています。
傷の状態や経過を確認しながら、無理のない範囲で対応しています。気になる方はご相談時にお伝えください。
LINEまたはHot Pepper Beautyからご予約いただけます。お電話でも承っております。
芳賀 大晃（はが だいこう）
大阪ハイテクノロジー専門学校 夜間鍼灸師学科卒業。国家資格 はり師・きゅう師、ダイエットエキスパート、大師流小児はり上級課程修了。野村鍼灸整骨院・肩こり専門整体院・骨盤矯正専門院・自律神経専門整体など複数の専門院での臨床経験を経て、赤ちゃんと通える産後骨盤矯正・ダイエット専門院doodleを開院。3人の子どもの父親として、日々の育児と体の変化を身近に感じながら施術にあたっている。
産後骨盤矯正・ダイエット専門院 doodle（ドゥードル）
住所：大阪府大阪市西区新町1-8-24 FM Yotsubashi BLDG 5B（四ツ橋駅 徒歩4分／心斎橋駅 徒歩6分）
電話：06-4400-9300
営業時間：平日 9:30〜20:00／土曜 9:30〜15:00（日祝休診）
託児：平日9:30〜15:00 無料（育児経験ある専属スタッフ）
初回価格：¥3,000（通常¥11,000）
Googleマップで見る
Google口コミ（評価5.0／100件）を見る
LINEで予約する
Hot Pepper Beautyで予約する
大阪市西区・四ツ橋・心斎橋・堀江・本町エリアから多くの方にお越しいただいています。抱っこでの腰痛にお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。
