【産前産後の不調がつらい方へ】マイナートラブルに整体が効果的な理由とは？

妊娠や出産に伴う身体の変化は大きく、それに伴ってさまざまな不調が起こることがあります。これらは「マイナートラブル」と呼ばれ、多くの妊婦さんや産後ママが経験しています。放っておくと育児や日常生活にも支障をきたすため、早めのケアが大切です。

◆マイナートラブルの主な症状一覧

マイナートラブルには以下のような症状があります。

• 腰痛・背中の痛み
• 肩こり・首のこり
• 恥骨痛・股関節痛
• 手足のむくみ・しびれ
• 尿漏れ・頻尿
• 自律神経の乱れによる不眠・イライラ

こうした症状は一つだけでなく、複数が同時に現れることも珍しくありません。

＜なぜ妊娠中や産後に不調が起こるのか＞

妊娠中はホルモンバランスの変化により、靭帯が緩みやすくなります。さらに、お腹が大きくなることで姿勢が変化し、骨盤や背骨に負担がかかります。産後も、出産による筋肉や関節へのダメージが残り、体が不安定な状態になります。こうした要因が重なって、さまざまな不調が引き起こされます。

＜放っておくとどうなる？注意が必要なケース＞

軽い不調だからと放置してしまうと、慢性化しやすくなります。例えば、骨盤のゆがみを放置すれば、腰痛や肩こりが長期化したり、将来的な尿漏れ・子宮下垂などにつながることも。また、精神的なストレスや不眠が重なり、産後うつに発展する可能性もあるため、早めの対処が重要です。

◆整体は産前・産後のマイナートラブルに効果的？

整体は、体のバランスを整えることで不調の根本原因にアプローチする手法です。特に骨盤まわりの調整や筋肉の緊張緩和に効果が期待されており、産前産後のケアとしても注目されています。

＜整体で期待できる主な効果＞

• 骨盤や背骨の歪みを整える
• 筋肉の緊張をほぐし、血流を促進
• 姿勢の改善による負担軽減
• 神経系・自律神経の調整

これにより、腰痛や肩こりといった物理的な不調だけでなく、不眠やイライラといった精神的なトラブルにも良い影響を与えることがあります。

＜実際に整体で改善されたケース＞

当院でも「産後の腰痛が改善した」「妊娠中の恥骨痛が軽減された」といった声を多数いただいています。継続的な施術とセルフケアの指導により、日常生活が格段に楽になったという事例も少なくありません。

◆産前・産後に整体を受けるベストなタイミングとは

整体はいつ受けてもいいというわけではありません。妊娠中・産後それぞれの体の状態を理解し、適切なタイミングで施術を受けることが大切です。

＜妊娠中に整体を受けても大丈夫？＞

妊娠中でも整体を受けることは可能ですが、安定期（妊娠16週〜）以降が安全とされています。また、マタニティ対応の整体院を選ぶことで、胎児への負担を避けながら安全な施術が受けられます。

＜産後はいつから整体に通える？＞

出産後は、自然分娩の場合で約1ヶ月、帝王切開の場合で約2ヶ月を目安に通院を始めるのが一般的です。医師の許可を得てから施術を受けるようにしましょう。早すぎる施術は体に負担をかける恐れがあるため注意が必要です。

＜どのくらいの頻度で通うと効果的？＞

初期は週1回〜隔週1回の頻度で施術を受けることで効果が出やすくなります。症状が安定してきたら月1回のメンテナンスがおすすめです。自宅でできるストレッチやセルフケアも併用すると効果が持続します。

◆当院の整体でサポートできること

当院では、産前・産後の不調に悩む方々に安心して施術を受けていただけるよう、専門体制を整えています。

＜国家資格保有者による安心の施術＞

はり師・きゅう師などの国家資格を持つ施術者が、医学的知識に基づいた安全な施術を行います。強く押す・ねじるような施術はせず、ソフトな手技で優しく調整します。

＜産前産後に特化したカウンセリング体制＞

症状だけでなく、生活習慣や育児の状況もヒアリングし、トータルで身体の状態を把握します。施術前後には丁寧な説明を行い、不安や疑問にも丁寧に対応しています。

＜継続しやすい通院プランとアフターケア＞

忙しいママでも通いやすいように、短時間で受けられる施術プランやキッズスペースもご用意。施術後には自宅でできるケア方法もアドバイスしています。

◆まとめ：マイナートラブルに悩んだら整体を上手に活用しよう

妊娠中や産後に起こるマイナートラブルは、整体でのケアによって緩和・改善が期待できます。大切なのは、信頼できる整体院で、タイミングを見極めて施術を受けること。

症状が軽いうちから体を整えることで、育児や日常生活をもっと快適に過ごすことができます。まずは自分の体に目を向け、無理せず専門家のサポートを受けてみてはいかがでしょうか？

◆よくある質問（FAQ）

Q1. 妊娠中に整体を受けても赤ちゃんに影響はありませんか？

A. 安定期以降で、マタニティ対応の整体院なら安全に受けられます。お腹に負担をかけない体勢で施術します。

Q2. 産後すぐでも整体は受けられますか？

A. 出産の方法や体調によりますが、通常は1ヶ月健診以降からが目安です。医師の許可を得てください。

Q3. 骨盤矯正って本当に必要ですか？

A. 必須ではありませんが、出産で開いた骨盤を整えることで、体の不調を予防・改善する効果が期待されます。

Q4. 保険は使えますか？

A. 整体は基本的に自費診療です。ただし、整骨院での特定の施術には保険が適用される場合もあります。

Q5. 子ども連れでも通えますか？

A. 当院ではキッズスペース完備・スタッフによる見守りも行っております。安心してご来院ください。

◆お問い合わせ・ご相談はこちら

当院は、子連れOK（無料託児サービス付き）の産後骨盤矯正・ダイエット専門整体です。「身体の痛み・体型の歪み」の改善はもちろん、大切な「ママの心」をサポートできる環境作りを目指しています！お子様が過ごせる遊び場も完備しています。《doodle》ではご出産前からご出産後までしっかりとサポートさせていただきますので、ぜひお気軽にご相談ください♪
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